Schnell abnehmen: Workout beseitigt Fettpolster

Die entsprechenden Online-Portale bieten neben der Erläuterung des Trainings auch konkrete Pläne an, die individuell zugeschnitten und wissenschaftlich fundiert sind. Anhand von Bildergalerien und Videos werden die verschiedenen Übungen gezeigt und mit kurzen Infos erläutert. Neben der Stärkung der Muskulatur und des „Abschmelzens“ von Fettpolstern bringt das Training bestimmter Muskelgruppen bzw. Körperteile weitere spürbare Vorteile für den Körper, denn z. B. können Rückenbeschwerden gelindert, das Immunsystem gestärkt und Herz-Kreislauf-Erkrankungen verringert werden. Für die Nutzung der Übungen ist es meist erforderlich, sich als Mitglied beim jeweiligen Portal anzumelden, um detaillierte Informationen zum Training und zur optimalen Ernährung zu erhalten. Viele der empfohlenen Übungen können bequem zu Hause absolviert werden und oft reicht es aus, wenn sie 2x wöchentlich zunächst für ca. 15 Minuten durchgeführt werden und sich allmählich bis auf 45 Minuten steigern. Oft kann zwischen mehreren Sportarten gewählt werden, da die individuellen körperlichen Voraussetzungen in der Regel recht unterschiedlich sind.

Der zertifizierte Personal-Trainer Peter Juhle erstellt nach den Angaben des Kunden individuelle Trainingspläne, die als E-Mail für ca. 39 Euro (inkl. 19 % MwSt.) oder als Buch für ca. 48 Euro (inkl. 19 % MwSt.) versandt werden (Stand: November 2011). Die Schritt-für Schritt-Anleitungen helfen beim Abnehmen von ca. 3 bis 26 kg Körpergewicht. Peter Juhle bietet den Kunden zusätzlich die 180-Tage-Geld-zurück-Garantie. Günstig wirkt sich auch die Verwendung des „Flexi-Bars“ aus, ein Sportgerät, mit dem vor allem die Tiefenmuskulatur gestrafft wird. Das Training mit dem „Original FLEXI-BAR Intensiv“ sollte möglichst 3x pro Woche für ca. 10 Minuten erfolgen. Dadurch wird nicht nur die Fettverbrennung gesteigert, sondern auch die Körperhaltung spürbar verbessert. Dieser FLEXI-BAR kostet ca. 94 Euro (Stand: November 2011) und zusätzlich erhält der Kunde die kostenlose Einführungs-DVD. Vor dem Bestellen sollten die Lieferzeiten sowie die Versand- und Zahlungsbedingungen eingesehen werden. Außerdem sind die Reklamationsmöglichkeiten bzw. das Widerrufsrecht zu beachten.

Für Frauen wurde ein spezielles Fitness-Training entwickelt, das in Abhängigkeit vom Hormonspiegel absolviert wird. Zu den Übungen gehören beispielsweise Atemübungen, Yoga, Seilspringen und Muskeltraining. Die veröffentlichten Erfolgsberichte machen sicherlich jedem Mut, der mit dem Fitness-Programm beginnen will. In den entsprechenden Foren tauschen sich die Mitglieder über ihre persönlichen Erfahrungen aus. Darüber hinaus können sich Ratsuchende auch an die Fitnessstudios wenden.