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Qigong kultiviert Körper und Geist
Qigong ist eine chinesische Meditations-, Konzentrations- und Bewegungsform. Ziel ist die Kultivierung von Körper und Geist. Zur Qigong-Praxis gehören Atem-, Körper- und Bewegungsübungen, die mit Konzentrations- und Meditationsübungen kombiniert werden. Die Übungen sollen zur Regulierung des Qi-Flusses im Körper dienen. Auch Übergewichtige können vom Fluss profitieren.Ursprung des Qigong
In der Geschichte Chinas hat Qigong als Gesundheitsvorsorge immer eine große Rolle gespielt. Zudem wurde Qigong auch für religiös-geistige Zwecke eingesetzt. Die Bezeichnung Qigong ist erst seit den 1950er Jahren geläufig. Die unterschiedlichen Stile sind zum Teil neue Ausformungen, die jedoch auf jahrtausendealten Traditionen basieren.
Abnehmen mit Qigong
Qigong massiert den Körper innerlich und regt so den Stoffwechsel an. Auch durch die Bewegung werden die Muskeln aktiviert und somit der Energieverbrauch gesteigert. Durch die geistige Beanspruchung wird der Abnehmwillige resistent gegen Stimmungsschwankungen und Heißhungerattacken.
Qigong-Fazit
Qigong kann helfen Gewicht zu reduzieren, es ist allerdings keine spezielle Methode um sein Idealgewicht zu erreichen. Vielmehr geht es Qigong um eine Einheit von Körper und Geist - und das kann nicht ungesund sein. Wer allerdings gezielt und möglichst schnell seine überflüssigen Pfunde loswerden will, der sollte sich weiter bei wellfy umschauen und wird sicher fündig. Viel Spaß!