Weight Watchers lassen Übergewichtige nicht unbeobachtet

Das Weight-Watchers-Konzept

Die Weight-Watchers streben eine langfristig moderate Reduzierung der Energiezufuhr und eine Umstellung der persönlichen Ernährungsgewohnheiten an. Dabei werden jedem Lebensmittel Punktwerte zuzuweisen, die aus unterschiedlichen Faktoren berechnet werden. Grundsätzlich dürfen alle Arten von Lebensmitteln verzehrt werden. Den Rezipienten stehen täglich eine festgelegte Punktmenge zur Verfügung - die von Geschlecht, Alter, Körpergröße und Gewicht abhängt.

Merkmale der Weight-Watchers-Diät

Ein Merkmal der Methode ist die kontrollierte Ernährungsumstellung sowie kostenpflichtige wöchentliche Gruppentreffen der Abnahmewilligen. Dabei werden Erfahrungen ausgetauscht und die jeweiligen Erfolge überprüft. Das Ernährungsprogramm wird ebenfalls gegen Gebühr per Post zugesandt bzw. online zu Hause durchgeführt. Zunächst wird ein Zielgewicht des Abnahmewilligen festgelegt, das sich am BMI der jeweiligen Person orientiert. Wer sein Zielgewicht erreicht hat, muss sich sechs Wochen lang nach dem sogenannten Erhaltungsprogramm ernähren, ehe die sogenannte Goldmitgliedschaft in Anspruch genommen werden kann. Goldmitglieder können weltweit kostenlos an Gruppentreffen teilnehmen, solange sie nicht mehr als zwei Kilogramm über ihrem Zielgewicht liegen.

Weight-Watchers in der kritischen Analyse

Gemäß zweier britischer Studien tritt bei Teilnahme an kommerziellen Abnehm-Programmen generell ein größerer Erfolg ein, als bei kostenlosen Methoden, die auf 'freiwilliger' Basis durchgeführt werden. Weight-Watchers-Kritiker bemängeln die hohen Mitgliedskosten von bis zu 600 € jährlich, sowie die hohe Punktezahl fettreicher Nahrungsmittel, wie Walnüsse oder Lachs gegenüber zuckerreichen Nahrungsmitteln wie z.B. Gummibärchen. Machen Sie sich doch einfach selber ein Bild, wir von wellfy helfen Ihnen dabei!