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Macht die Ananas Diät schlank und ist sie gesund?
Ananas enthält viele Vitamine und Mineralstoffe. Sie ist gesund und soll die Fettverbrennung ankurbeln. Was liegt näher als eine Ananas-Diät zu machen. Aber wie funktioniert sie und - ist die Diät auch gesund?Bei der Ananas-Diät besteht die Nahrung – wie der Name schon sagt – ausschließlich aus Ananas und Ananas-Saft. Eine Ananas hat pro Kilo rund 600 Kalorien. Um den Kalorienbedarf von mindestens 1000 Kalorien zu decken, müssen 2-3 Kilo täglich gegessen werden. Die Kalorienangabe bezieht sich allerdings auf frische Ananas, die aus der Dose haben aufgrund des zugesetzten Zuckers um einiges mehr; und weniger Vitamine.
Ein Gewichtsverlust soll durch die enthaltenen Enzyme in der Ananas erreicht werden. Diese wirken sich auch auf die Verdauung positiv aus. Die Diät darf nur 1 bis 2 Tage durchgeführt werden, da sie sonst zu Mangelerscheinungen aufgrund der Einseitigkeit führen kann. Solche Entschlackungstage bringen jedoch das eine oder andere Kilo weniger auf die Waage, auch wenn es nur auf den Wasserverlust zurückzuführen ist.
Um mehr Gewicht abzunehmen, empfiehlt sich eine ausgewogene und gesunde Ernährung, die durch Ananas ergänzt wird. Zum Frühstück oder auch als Ersatz für eine Süßigkeit ist sie sehr gut geeignet. Außerdem bringt sie aufgrund des Serotoningehalts auch noch gute Laune.