Brigitte-Diät: Die Mutter aller Diäten

Die Brigitte-Diät als Marke

Irgendwie gab es die Brigitte-Diät schon immer. Sie ist sowas wie die Mutter aller Diäten in Deutschland. In Talkshows diskutiert, in Damenrunden analysiert und eigentlich in aller Munde ist die Brigitte-Diät noch heute ein beliebtes Instrumentarium um Gewichtsreduzierung voranzutreiben. Allerdings hat Ihr Image in Laufe der Zeit auch gelitten. Sie wird oftmals als Hausfrauen-Diät mit angestaubtem Image verlacht und auch die ernährungswissenschaftlichen Kritiker bleiben weiter skeptisch.

So funktioniert die Brigitte-Diät

Bei der Brigitte-Diät werden keine Kalorien gezählt, sondern täglich nach genau vorgegebenen Menüs gekocht. Die Rezepte lassen sich einfach vorbereiten. Dabei sind täglich drei Hauptmahlzeiten und bis zu zwei Zwischenmahlzeiten vorgesehen. Es dürfen zwischen 1000 und 1500 Kilokalorien pro Tag zu sich genommen werden und maximal 40 Gramm Fett. Es wird untzerschieden zwischen: schnellen Menüs, Familienrezepten oder Menüs für Vegetarier. Die Zutaten haben nach eigenen Angaben ein ausgewogenes Kohlenhydrat-, Eiweiß- und Fettverhältnis und sollen so eine ausreichende Nährstoffzufuhr garantieren.

Kritik an der Brigitte-Diät

Die Kritik an der Brigitte-Diät folgt denselben Ansätzen wie für andere Diäten. Der sogenannte Jojo-Effekt ist auch für manche Personen, welche die Brigitte-Diät ausprobiert haben kein unbekanntes Phänomen geblieben. Zudem wird bemängelt, dass sie zeitaufwändig und deswegen für Berufstätige nur schwer umsetzbar wäre. Außerdem werden in einigen neueren Rezepten auch Fertigprodukte empfohlen und verwendet, was die Kritiker ebenfalls bemängeln. Wir von wellfy.de wollen Neutralität waren und Sie ausreichend informieren. Machen Sie sich einfach Ihr eigenes Bild!