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Ayurveda fußt auf Wissen und Spiritualität
Ayurveda bedeutet aus dem Sanskrit übersetzt 'Wissen vom Leben'. Es beschreibt eine traditionelle indische Heilkunst, die vorwiegend in Indien, Nepal und Sri Lanka zur Anwendung kommt. Ayurveda ist eine Kombination aus Erfahrungswerten, Philosophie und Spiritualität. Daraus leitet sich ein ganzheitlichen Gesundheitsanspruch ab - der auch für Abnehmwillige interessant sein kann.Das Ayurveda-Prinzip
Beim Ayurveda geht man davon aus, dass der menschliche Körper von Doshas gesteuert wird. Diese Bioenergien gilt es in einem harmonischen Gleichgewicht zu halten, damit Gesundheit garantiert werden kann. “ Wie das Verhältnis der Doshas zueinander sein sollte, wird aus dem astrologischen Horoskop des Patienten abgeleitet. Um gegebenenfalls die Balance wiederherzustellen werden bestimmte Reinigungsverfahren angewendet. Dazu gehören das Fasten, Bäder, Einläufe, Erbrechen, Aderlass, Massagen, Yoga, Atemübungen, Farb- und Musiktherapie und der Einsatz ayurvedischer Arzneimittel.
Zentrale Elemente des Ayurveda
• Ayurveda-Massage- und Reinigungstechniken
• Ernährungslehre
• spirituelle Yogapraxis
• Pflanzenheilkunde
Abnehmen mit Ayurveda
Eine Ayurveda-Diät mit dem Ziel Gewicht zu verlieren gibt es nicht. Generelles Ziel der Ayurveda Ernährung ist es, den Körper zu entgiften, den Stoffwechsel anzuregen, Fett abzubauen und Muskeln zu stärken. Diese Maßnahmen werden durch Bewegung und Massagen unterstützt. Die Ayurveda-Ernährung besteht aus viel Gemüse, Obst, Kräutern, Getreide, Hülsenfrüchte und Milchprodukten. Auf Fleisch und Wurstwaren wird hingegen weitestgehend verzichtet. Ziel der Küche sind leichte Mahlzeiten die gut verdaut werden. Wir von wellfy laden Sie ein sich bei uns breitflächig über Ayurveda zu informieren. Viel Spaß dabei!