Ein Besuch im Hamam

Der Besuch in einem klassischen Hamam findet meist in drei unterschiedlich beheizten Räumen statt. Männer und Frauen werden in getrennte Räume geführt Das Umkleidezimmer Der Besucher wird zunächst in einen ...

Wechselduschen – positive Effekte

Die positiven Effekte von Wechselduschen auf den Körper und für die Gesundheit sind von alters her bewährt. Schon der Priester Sebastian Kneipp erkannte im 19. Jahrhundert die heilende und belebende ...

Die besten Yogaübungen zum Enstpannen

Wenig trainieren, viel entspannen und doch fit werden. Was sich wie ein schöner Traum anhört, ist mit Yoga schon lange möglich. Die Sportart dient der Regeneration und der Entspannung, wenn ...

Aktuelle Specials

Schüssler Salze – Was steckt dahinter?

In der Alternativmedizin werden Schüssler Salze bereits seit mehreren Jahren mehr oder ...

Mit bewusstem Verzicht und Genuss Abspecken und Entgiften – Detoxing

Wenn die Freibadsaison oder der Strandurlaub vor der Tür stehen, dann holen ...

Reinigungsmasken ganz einfach selbst herstellen

Dass Reinigungsmasken ganz einfach selbst herzustellen sind, wussten schon unsere Großmütter. Im ...

Das neueste aus Fitness und Ernährung

Sanfte Sportarten für geistige und körperliche Fitness

Sport ist gesund. Bei sitzender oder stehender Tätigkeit ist Ausgleichssport eine gesunde Alternative zum Feierabend ausschließlich auf der Couch. Sport hat aber auch sehr viele nicht zu unterschätzende Auswirkungen auf die menschliche Psyche. Sportliche Bewegung hilft beim Abbau von Stress, zur Bewältigung schwieriger Situationen im beruflichen und persönlichen Alltag und kann erheblich zur allgemeinen Entspannung […]

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die besten Lebensmittel für eine schöne Haut

Eine schlechte Haus ist oftmals auf eine schlechte Ernährung zurückzuführen. Doch auch das Gegenteil gilt: Wer sich richtig ernährt, wird dies an dem Hautbild schnell erkennen. Doch welche Lebensmittel sind für eine schöne Haus wichtig? Pumpernickel, Walnüsse und Dinkel Brot aus Pumpernickel ist leider etwas in Vergessenheit geraten, obwohl es nicht nur für die Gesundheit […]

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Lohnt es sich, seine Haarkur selbst zu machen?

Natürlich bieten alle großen Kosmetik-Hersteller auch Haarkuren für jeden Haartyp an. Die meisten von ihnen sind gut, viele auch teuer, Und so ganz sicher kann man sich auch nicht sein, was so alles in ihnen steckt. Deshalb ist es eine gute Entscheidung, sich ganz einfach selbst eine Haarkur zu machen. Wichtig ist dabei nur, dass […]

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So nutzen Sie Stress auf positive Weise

„Ich bin im Stress“ – Wer kennt diese Aussage nicht oder hat sie nicht schon selbst getroffen? Zeitdruck im Job oder Ärger in der Familie, werden von jedem zweiten Deutschen als häufigste Ursache für Stress genannt. Doch ab wann geht es zu Lasten der Gesundheit? Lesen Sie hier Tipps für den Balanceakt, zwischen gesundem und […]

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Tiefenentspannt durch Floating

Als Floating bezeichnen Mediziner ein Entspannungsverfahren, bei dem Patienten abgeschottet von äußeren Reizen auf konzentriertem Salzwasser quasi schweben. Hierfür gibt es spezielle Floating Anlagen wie einen Floating-Tank oder ein Floating-Becken. Diese Therapie kann alleine oder gemeinsam mit dem Partner sowohl im medizinischen als auch im therapeutischen Bereich angewendet werden. Ziel ist die Heilung durch mentale […]

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Gesund und lecker essen im Alltag

Eine gesunde Ernährung ist ein wichtiger Faktor, um seinen Körper jung und fit zu halten. Eine ausreichende Zufuhr von Vitaminen und Mineralstoffen ist nicht nur essenziell, sondern hilft uns auch, den Tag gestärkt und leistungsfähig zu erleben. Fälschlicherweise nehmen viele Menschen an, eine gesunde Ernährung sei heute kaum noch mit dem hektischen Alltag zu vereinbaren. […]

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Was hilft wirklich gegen Rückenschmerzen?

Man steht morgens aus dem Bett aus und der Rücken schmerzt. Wer kennt es nicht? Doch, was hilft? Einfaches Kneten der schmerzenden Stelle durch Laien verschlimmert meist die Probleme noch mehr. An Bewegung ist gar nicht zu denken und Schmerztabletten will man auch nicht nehmen. Die beste Lösung in diesem Fall sind die ausgebildeten Hände […]

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Zwei Tage entspannen: Wellness in Deutschland

Wellness spielt im Leben der meisten Menschen eine immer größere Rolle. Vor allem gestresste Arbeitnehmer und junge Eltern erkennen wie wichtig es ist, die innere Batterie im Rahmen eines Wellness-Wochenendes wieder aufzuladen, um den Herausforderungen des Alltags wieder begegnen zu können. Wellnesstempel in Deutschland Namhafte Anbieter von Wellness und Co. beweisen, dass es nicht teuer […]

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